Anatomi & Fisiologi
PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI
Anatomi
Anatomi ialah bidang sains yang berkaitan dengan struktur tubuh
manusia. Anatomi juga dikenali sebagai morfologi atau sains
bentuk. Bidang ini mula dikaji sejak 2300tahun dahulu dan masih
berkembang sehingga kini. Perkataan anatomi berasal
daripada perkataan Greek yang bermaksud memotong atau membelah anggota
badan
untuk melihat strukturnya.Selain itu, anatomi terbahagi kepada
beberapa subdisiplin seperti anatomikasar (gross) dan
mikroskopik. Anatomi kasar mengkaji tentang struktur tubuh yang dapat
dilihat dengan mata kasar seperti struktur tulang, paru-paru dan otot.
Anatomi mikroskopik (histologi) ialah kajian tisu dengan bantuan
mikroskop.
Fisiologi
Anatomi berkait rapat dengan fisiologi iaitu mengkaji fungsi
struktur tubuh badan.Sebagai contoh, tulang-tulang kaki yang panjang dan
tebal seperti femur, tibia dan fibula dapat menyokong berat badan kita.
Organisasi Struktur Manusia
Tubuh badan manusia terdiri daripada unit-unit kecil yang dikenali
sebagai atom dan berada pada aras pertama struktur manusia iaitu aras
kimia. Atom ini bergabung
sesama sendiri untuk membentuk molekul-molekul dan menjadi aras sel. Sel
merupakan benda hidup paling kecil pada badan manusia serta berfungsi
sebagai
pengangkut nutrien dan oksigen, menjalankan tindak balas metabolism dan
mengeluarkan CO2 daripada tubuh manusia.Seterusnya adalah aras tisu
iaitu sekumpulan sel yang menjalankan fungsi
khusus yang sama. Terdapat empat jenis tisu dalam badan manusia iaitu tisu
epitilium, tisu penghubung, tisu otot dan tisu
saraf. Aras organ merupakan struktur diskrit yang terbentuk hasil daripada
gabungan dua atau lebih tisu. Kebanyakan organ mempunyai keempat-empat
jenis tisu seperti hati, ginjal dan jantung. Aras sistem terbentuk hasil
daripada gabungan
beberapa organ yang berbeza bagi menghasilkan tugas-tugas tertentu seperti
organ-organ sistem respiratori. Seterusnya, aras organisasi tertinggi
ialah aras
organisma yang merangkumi kesemua aras yang berfungsi untuk mencapai kesejahteraan
kehidupan.
Rajah 1: Aras Kompleksiti Struktur Manusia
Sistem-sistem Tubuh Manusia
Terdapat 11 jenis sistem tubuh manusia yang mempunyai fungsi-fungsi khusus
Rajah 2: Jenis-jenis Sistem Tubuh Manusia
Fungsi sistem kardiovaskular atau kardiorespiratori.
Sistem respiratori membantu membekalkan oksigen dan mengkumuhkan karbon
dioksida dari darah. Sistem peredaran mengangkut oksigen dari paru – paru ke sel – sel
tisu badan dan mengeluarkan karbon dioksida dari sel – sel tisu ke paru – paru.
Semasa inspirasi, udara yang mengandungi oksigen masuk ke dalam paru – paru
melalui salur pernafasan. Gas oksigen ini akan disimpan sementara di alveolus. Jantung
mengepam darah nyahoksigen ke paru-paru melalui kitaran pulmonari. Gas-gas oksigen
dan karbon dioksida meresap melintasi membrane alveolus dan kapilari. Karbon
dioksida akan dihembus keluar dari paru – paru melalui salur pernafasan. Oksigen yang
melintasi membrane alveolus dan kapilari akan meresapi ke dalam darah. Darah
beroksigen diangkut ke jantung dan dipam melalui arteri untuk diagihkan kepada sel -
sel tisu badan.
Struktur dan fungsi bahagian jantung
Jantung terbina daripada otot jantung atau miokardium yang diliputi epikardium di
permukaan luarnya dan endokardium di bahagian dalam.
Dua ruang atas iaitu atrium mempunyai dinding otot yang nipis dan kedua – dua ruang
ini dipisahkan antara satu sama lain oleh septum interatrial. Dinding otot yang
membentuk dua ruang di bawah iaitu ventrikel adalah lebih tebal. Septum interventrikel
terdapat di antara kedua – dua ventrikel.
Atrium berperanan sebagai ruang penerima darah. Atrium kanan menerima darah yang
kurang beroksigen daripada tisu – tisu tubuh sementara atrium kiri pula menerima darah
yang kaya dengan oksigen dari paru – paru.
Ventrikel pula bertindak sebagai pam yang mengepam keluar darah yang diterima dari
atrium. Ventrikel kanan mengepam darah ke paru-paru sementara ventrikel kiri
mengepam darah ke seluruh bahagian tubuh.
Injap – injap yang terletak antara atrium dan ventrikel dan pada arteri – arteri yang terbit
daripada jantung membenarkan pengairan darah pada satu arah sahaja.
Injap antrioventrikular (injap mistral dan tricuspid) hanya membenarkan aliran darah
daripada atrium ke ventrikel sahaja. Injap semilunar pulmonari dan injap semilunar aortik
pula penghalang aliran darah ke belakang yang keluar dari jantung menerusi arteri
pulmonari dan aorta.
Dinding otot jantung terdiri daripada lapisan epikardium, miokardium dan endokardium.
Pada jantung terdapat injap atriovertikular (AV) dan injap semilunar. Injap
atrioventrikular membenarkan darah mengalir ke satu arah sahaja iaitu dari atrium ke
ventrikel dan seterusnya ke arteri. Terdapat dua injap (AV) iaitu injap trikuspid pada
sebelah kanan jantung dan injap bikuspid pada bahagian kiri jantung.
Injap semilunar menghalang pengaliran balik darah dari arteri pulmonari dan aorta.
Setiap injap semilunar mempunyai tiga kelopak.
Keluaran jantung (Q) 41
Keluaran jantung adalah jumlah isipadu darah yang dipam keluar oleh ventrikel kiri
dalam satu minit.
Keluaran jantung boleh diukur dengan menggunakan rumus berikut :
Q = KDJ x IS
Keluaran jantung = Kadar Denyutan Jantung Dalam Seminit x Isipadu Strok
Kadar denyutan jantung adalah kekerapan penguncupan jantung seminit. Keadaan ini
dikawal oleh tindakan sistem saraf autonomik. Kadar denyutan jantung setiap individu
adalah berbeza kerana dipengaruhi oleh faktor – faktor seperti umur dan tahap keaktifan
individu. Kadar denyutan jantung rehat individu uang aktif adalah rendah berbanding
dengan individu yang sedentari. Kadar denyutan rehat boleh diperolehi dengan mengira
bilangan denyutan jantung seminit di arteri karotid atau arteri radius semasa individu
berada dalam keadaan rehat.
Isipadu strok ialah amaun darah yang dipam oleh ventrikel kiri. Isipadu ini disukat dalam
unit liter sedenyutan. Isipadu strok lelaki adalah lebih besar berbanding isipadu strok
perempuan. Kedudukan badan juga mempengaruhi isipadu strok. Isipadu strok adalah
agak besar pada individu yang berbaring berbanding dengan individu yang berdiri.
Perbezaan ini berkaitan dengan kesan graviti ke atas sistem kardiovaskular.
Keluaran jantung individu yang mempunyai kadar denyutan rehat sebanyak 72 denyutan
seminit dan isipadu strok sebanyak 70 ml ialah 5L / min.
Q = KDJ x IS
= 72 x 0.07
= 5.04
= 5L / min
Peredaran darah
Sistem peredaran terdiri daripada jantung dan salur darah yang berfungsi mengekalkan
aliran darah di seluruh tubuh. Jantung mengepam darah beroksigen dari paru – paru ke
seluruh bahagian tubuh melalui arteri dan arteriol. Darah nyahoksigen kembali ke
jantung melalui venul dan vena. Arteriol dan venul dihubungkan oleh kapilari. Di sinilah
pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara darah dengan sel – sel tubuh berlaku.
Sistem peredaran darah terbahagi kepada kitaran pulmonari dan kitaran sistemik.
a) Kitaran pulmonari
Peredaran darah dalam kitaran ini membawa darah nyahoksigen ke paru-paru
untuk pertukaran gas sebelum darah beroksigen dikembalikan ke jantung.
b) Kitaran sistemik
Kitaran sistemik membolehkan darah beroksigen dan dengan nutrien di bawa ke
organ – organ badan dan membawa darah nyahoksigen ke jantung.
Mengukur tekanan darah
Tekanan merupakan daya yang mengedarkan darah dalam sistem peredaran. Darah
mengalir dari bahagian tekanan tinggi ke bahagian tekanan rendah. Contohnya, apabila
ventrikel menguncup, ia menghasilkan tekanan yang lebih tinggi daripada tekanan di
aorta. Darah dari ventrikel kiri ditolak keluar ke aorta dan lain – lain saluran darah
sistemik dan ke bahagian kanan jantung.
Tekanan darah manusia boleh diukur dengan menggunakan sfigmomanometer.
Tekanan darah berbeza menurut jantina, umur, gerak kerja dan lain-lain.
Atrium – atrium menguncup serentak pada jantung yang normal. Apabila atrium
mengendur, ventrikel – ventrikel pula menguncup. Penguncupan jantung dikenali
sebagai sistolik dan pengenduran jantung dikenali sebagai diastolik.
Tekanan darah sistolik ialah tekanan darah tertinggi yang disukat semasa penguncupan
ventrikel. Tekanan darah diastolik merupakan tekanan darah minimum pada akhir
pengenduran ventrikel.
Tekanan darah diukur dalam unit mm Hg (millimeter merkuri). Tekanan darah normal
ialah 120 / 80 mm Hg.
Kaedah mengukur tekanan darah
1) Balut lengan atas dengan menggunakan kuf tekanan darah.
2) Balut beg getah / kuf pada arteri brakial.
3) Stetoskop diletak bawah kuf di atas arteri.
4) Udara dipam ke dalam kuf sehingga tekanan di dalam kuf melebihi tekanan
dalam arteri (lebih kurang 200 mm Hg). Tekanan ini menyebabkan sekatan pada
pengaliran darah dan denyutan nadi tidak dapat dikesan.
5) Dengan membuka injap pada pam secara perlahan – lahan, tekanan dalam kuf
menurun secara beransur – ansur sehingga tekanan maksimum dalam arteri
melebihi sedikit tekanan dalam kuf. Sebahagian darah mulai terpancut dalam
arteri.
6) Denyutan perlahan (bunyi karafkoff) kedengaran melalui stetoskop. Bacaan
paras merkuri dalam sfigmomano meter adalah tinggi. Bacaan ini adalah tekanan
darah sistolik (misalnya 120 mm Hg).
7) Tekanan dalam huruf diturunkan lagi sehingga kurang daripada tekanan
terendah dalam arteri pada akhir distol. Darah mengalir tanpa gangguan semasa
sistol dan distol. Bunyi denyutan akan berkurangan sehingga sampai ke tahap
kesenyapan. Kesenyapan ini adalah tekanan darah distolik. Paras merkuri dalam
sfigmomano meter menurun pada paras lebih rendah. Ini adalah bacaan tekanan
darah distolik (misalnya 80 mm Hg).
Respirasi Dalaman
Respirasi dalaman melibatkan pertukaran gas – gas respiratori antara darah dan sel – sel
tisu. Pertukaran ini melibatkan pemindahan oksigen dari darah sel – sel tisu dan karbon
dioksida daripada sel – sel itu kepada darah.
Oksigen yang diangkut dalam bentuk oksihemoglobin oleh darah akan dibebaskan
daripada sebatian tersebut dan meresap ke dalam sel – sel tisu. Pada masa yang sama
karbon dioksida meresap ke dalam darah untuk membentuk asid karbonik. Asid ini
membebaskan ion – ion bikarbonat ke dalam plasma darah yang diangkut oleh sistem
peredaran darah untuk dikumuh.
Respirasi dalaman menyebabkan darah pada vena lebih kaya dengan karbon dioksida
berbanding dengan darah yang meninggalkan paru – paru untuk ke jantung.
Pertukaran gas antara darah dan paru-paru
Semasa respirasi luaran, darah yang melalui paru – paru memerangkap oksigen. Darah
beroksigen dihantar ke jantung dan diagihkan ke sel – sel tisu badan.
Sel – sel tisu badan menggunakan oksigen secara terus – menerus menyebabkan
kekurangan oksigen dalam darah berbanding di alveoli. Dengan itu, dari alveoli akan
meresap ke dalam kapilari – kapilari pulmonari melalui dinding kapilari alveolar.
Sel – sel tisu badan juga menyingkirkan karbon dioksida ke dalam darah. Kandungan
karbon dioksida yang tinggi dalam kapilari – kapilari pulmonari meresap ke dalam alveoli
dan dihembus keluar dari paru – paru semasa ekspirasi.
Darah yang melalui paru – paru ke vena – vena pulmonari mempunyai kandungan
oksigen yang tinggi dan karbon dioksida yang rendah. Oleh itu pertukaran gas berlaku.
Proses pengangkutan gas oleh darah
Darah beroksigen diangkut ke sel – sel tisu badan. Sel – sel ini akan menggunakan
oksigen. Sel – sel tisu badan akan membebaskan karbon dioksida ke dalam darah dan
diangkut ke paru – paru.
a) Pengangkutan oksigen
Oksigen diangkut melaui dua cara :
i. Oksigen larut di dalam plasma.
ii. Melalui perlarutan dengan hemoglobin untuk membentuk
oksihemoglobin.
b) Pengangkutan karbon dioksida
Karbon dioksida diangkut melalui tiga cara :
i. Pelarutan dalam plasma 44
ii. Bikarbonat
iii. Gabungan dengan hemoglobin untuk membentuk karbominohemoglobin.
Hipertrofi Jantung
Saiz jantung setiap individu berbeza. Jantung individu boleh bertambah besar atau
mengalami hipertrofi jika individu tersebut mengamalkan gaya hidup sihat dengan
melakukan latihan fizikal secara konsisten dan berterusan. Saiz jantung seseorang atlit
yang aktif adalah lebih besar berbanding saiz jantung individu sedentari. Apabila
hipertrofi jantung berlaku, ketumpatan kapilari juga meningkat.
Hipertrofi jantung adalah kesan daripada :
a) Penambahan saiz kaviti ventrikel – ventrikel
b) Bertambah ketebalan dinding ventrikel
Atlit – atlit berdaya tahan tinggi seperti perenang dan pelari jarak jauh mempunyai kaviti
ventrikel yang besar. Oleh itu, isipadu darah dalam ventrikel adalah banyak semasa
distol. Isipadu strok atlit-atlit ini adalah lebih tinggi berbanding dengan individu – individu
sedentari dan juga atlit – atlit yang terlibat dalam acara eksplosif.
Atlit – atlit yang terlibat dalam aktiviti rintangan tinggi seperti gusti atau melontar peluru
mempunyai dinding ventrikel yang tebal. Walaupun hipertrofi jantung atlit – atlit ini adalah
sama dengan atlit berdaya tahan tinggi, isipadu strok mereka adalah sama dengan
individu – individu sedentari.
SISTEM TENAGA
Ciri-ciri sistem tenaga
Tenaga yang diperlukan bagi aktiviti fizikal adalah lebih tinggi berbanding dengan
tenaga yang diperlukan semasa rehat. Peningkatan aktiviti fizikal memerlukan lebih
banyak tenaga. Sebagai contoh semasa berenang dan berlari pecut, tenaga yang
digunakan oleh otot yang aktif adalah 100 kali lebih tinggi daripada tenaga masa rehat.
Aktiviti yang berintensiti rendah seperti marathon, memerlukan tenaga sehingga 20
hingga 30 kali ganda daripada semasa rehat. Oleh itu penggunaan tenaga bergantung
kepada intensiti, masa latihan dan tahap kecergasan individu.
a) Anaerobik alaktik
Aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi seperti lari
pecut 100 m dan berenang 25 m memerlukan tenaga semerta yang dibekalkan
daripada penguraian Adinosina Trifosfat (ATP) dan Fosfokretin (PC).
Jumlah ATP yang dapat disimpan adalah sedikit mengakibatkan pengurangan
tenaga berlaku dengan cepat apabila aktiviti yang berintensiti tinggi dilakukan.
Simpanan ATP pada otot rangka adalah sedikit. Simpanan ini akan berkurangan 45
dengan cepat apabila akitviti berintensiti tinggi dilakukan. Tenaga hanya boleh
dibekalkan bagi tempoh 10 saat.
b) Anaerobik laktik
Apabila aktiviti berintensiti tinggi terpaksa berterusan melebihi 10 saat sumber
tenaga daripada glikogen yang disimpan pada otot – otot rangka dan hepar (hati).
Proses penghasilan tenaga ini dikenali sebagai glikolisis anaerobik.
GLUKOS ATAU ADIS LEMAK + TRIGLYCERIDES +02 → C0² + H²0 + HABA
39 ATP
Sistem tenaga dalam senaman
Sistem tenaga yang diperlukan pada setiap sukan bergantung kepada ciri – ciri
permainan tersebut, tempoh masa dan intensiti. Sistem tenaga yang terlibat dalam larian
5000 meter adalah seperti yang berikut :
a) 10 saat pertama – anaerobik alaktik
b) 10 saat hingga 30 saat – peralihan dari sistem alaktik sistem laktik
c) 30 saat hingga 2 minit – anaerobik laktik
d) 2 minit hingga 5 minit – peralihan dari anaerobik laktik ke aerobik
e) 5 minit ke atas – sistem aerobik
Sistem tenaga yang dominan bagi aktiviti yang melibatkan kuasa bergantung kepada :
i. Bekalan tenaga anaerobik alaktik
ii. Kekuatan otot
iii. Kelajuan penguncupan otot.
Sistem respiratori membantu membekalkan oksigen dan mengkumuhkan karbon
dioksida dari darah. Sistem peredaran mengangkut oksigen dari paru – paru ke sel – sel
tisu badan dan mengeluarkan karbon dioksida dari sel – sel tisu ke paru – paru.
Semasa inspirasi, udara yang mengandungi oksigen masuk ke dalam paru – paru
melalui salur pernafasan. Gas oksigen ini akan disimpan sementara di alveolus. Jantung
mengepam darah nyahoksigen ke paru-paru melalui kitaran pulmonari. Gas-gas oksigen
dan karbon dioksida meresap melintasi membrane alveolus dan kapilari. Karbon
dioksida akan dihembus keluar dari paru – paru melalui salur pernafasan. Oksigen yang
melintasi membrane alveolus dan kapilari akan meresapi ke dalam darah. Darah
beroksigen diangkut ke jantung dan dipam melalui arteri untuk diagihkan kepada sel -
sel tisu badan.
Struktur dan fungsi bahagian jantung
Jantung terbina daripada otot jantung atau miokardium yang diliputi epikardium di
permukaan luarnya dan endokardium di bahagian dalam.
Dua ruang atas iaitu atrium mempunyai dinding otot yang nipis dan kedua – dua ruang
ini dipisahkan antara satu sama lain oleh septum interatrial. Dinding otot yang
membentuk dua ruang di bawah iaitu ventrikel adalah lebih tebal. Septum interventrikel
terdapat di antara kedua – dua ventrikel.
Atrium berperanan sebagai ruang penerima darah. Atrium kanan menerima darah yang
kurang beroksigen daripada tisu – tisu tubuh sementara atrium kiri pula menerima darah
yang kaya dengan oksigen dari paru – paru.
Ventrikel pula bertindak sebagai pam yang mengepam keluar darah yang diterima dari
atrium. Ventrikel kanan mengepam darah ke paru-paru sementara ventrikel kiri
mengepam darah ke seluruh bahagian tubuh.
Injap – injap yang terletak antara atrium dan ventrikel dan pada arteri – arteri yang terbit
daripada jantung membenarkan pengairan darah pada satu arah sahaja.
Injap antrioventrikular (injap mistral dan tricuspid) hanya membenarkan aliran darah
daripada atrium ke ventrikel sahaja. Injap semilunar pulmonari dan injap semilunar aortik
pula penghalang aliran darah ke belakang yang keluar dari jantung menerusi arteri
pulmonari dan aorta.
Dinding otot jantung terdiri daripada lapisan epikardium, miokardium dan endokardium.
Pada jantung terdapat injap atriovertikular (AV) dan injap semilunar. Injap
atrioventrikular membenarkan darah mengalir ke satu arah sahaja iaitu dari atrium ke
ventrikel dan seterusnya ke arteri. Terdapat dua injap (AV) iaitu injap trikuspid pada
sebelah kanan jantung dan injap bikuspid pada bahagian kiri jantung.
Injap semilunar menghalang pengaliran balik darah dari arteri pulmonari dan aorta.
Setiap injap semilunar mempunyai tiga kelopak.
Keluaran jantung (Q) 41
Keluaran jantung adalah jumlah isipadu darah yang dipam keluar oleh ventrikel kiri
dalam satu minit.
Keluaran jantung boleh diukur dengan menggunakan rumus berikut :
Q = KDJ x IS
Keluaran jantung = Kadar Denyutan Jantung Dalam Seminit x Isipadu Strok
Kadar denyutan jantung adalah kekerapan penguncupan jantung seminit. Keadaan ini
dikawal oleh tindakan sistem saraf autonomik. Kadar denyutan jantung setiap individu
adalah berbeza kerana dipengaruhi oleh faktor – faktor seperti umur dan tahap keaktifan
individu. Kadar denyutan jantung rehat individu uang aktif adalah rendah berbanding
dengan individu yang sedentari. Kadar denyutan rehat boleh diperolehi dengan mengira
bilangan denyutan jantung seminit di arteri karotid atau arteri radius semasa individu
berada dalam keadaan rehat.
Isipadu strok ialah amaun darah yang dipam oleh ventrikel kiri. Isipadu ini disukat dalam
unit liter sedenyutan. Isipadu strok lelaki adalah lebih besar berbanding isipadu strok
perempuan. Kedudukan badan juga mempengaruhi isipadu strok. Isipadu strok adalah
agak besar pada individu yang berbaring berbanding dengan individu yang berdiri.
Perbezaan ini berkaitan dengan kesan graviti ke atas sistem kardiovaskular.
Keluaran jantung individu yang mempunyai kadar denyutan rehat sebanyak 72 denyutan
seminit dan isipadu strok sebanyak 70 ml ialah 5L / min.
Q = KDJ x IS
= 72 x 0.07
= 5.04
= 5L / min
Peredaran darah
Sistem peredaran terdiri daripada jantung dan salur darah yang berfungsi mengekalkan
aliran darah di seluruh tubuh. Jantung mengepam darah beroksigen dari paru – paru ke
seluruh bahagian tubuh melalui arteri dan arteriol. Darah nyahoksigen kembali ke
jantung melalui venul dan vena. Arteriol dan venul dihubungkan oleh kapilari. Di sinilah
pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara darah dengan sel – sel tubuh berlaku.
Sistem peredaran darah terbahagi kepada kitaran pulmonari dan kitaran sistemik.
a) Kitaran pulmonari
Peredaran darah dalam kitaran ini membawa darah nyahoksigen ke paru-paru
untuk pertukaran gas sebelum darah beroksigen dikembalikan ke jantung.
b) Kitaran sistemik
Kitaran sistemik membolehkan darah beroksigen dan dengan nutrien di bawa ke
organ – organ badan dan membawa darah nyahoksigen ke jantung.
Mengukur tekanan darah
Tekanan merupakan daya yang mengedarkan darah dalam sistem peredaran. Darah
mengalir dari bahagian tekanan tinggi ke bahagian tekanan rendah. Contohnya, apabila
ventrikel menguncup, ia menghasilkan tekanan yang lebih tinggi daripada tekanan di
aorta. Darah dari ventrikel kiri ditolak keluar ke aorta dan lain – lain saluran darah
sistemik dan ke bahagian kanan jantung.
Tekanan darah manusia boleh diukur dengan menggunakan sfigmomanometer.
Tekanan darah berbeza menurut jantina, umur, gerak kerja dan lain-lain.
Atrium – atrium menguncup serentak pada jantung yang normal. Apabila atrium
mengendur, ventrikel – ventrikel pula menguncup. Penguncupan jantung dikenali
sebagai sistolik dan pengenduran jantung dikenali sebagai diastolik.
Tekanan darah sistolik ialah tekanan darah tertinggi yang disukat semasa penguncupan
ventrikel. Tekanan darah diastolik merupakan tekanan darah minimum pada akhir
pengenduran ventrikel.
Tekanan darah diukur dalam unit mm Hg (millimeter merkuri). Tekanan darah normal
ialah 120 / 80 mm Hg.
Kaedah mengukur tekanan darah
1) Balut lengan atas dengan menggunakan kuf tekanan darah.
2) Balut beg getah / kuf pada arteri brakial.
3) Stetoskop diletak bawah kuf di atas arteri.
4) Udara dipam ke dalam kuf sehingga tekanan di dalam kuf melebihi tekanan
dalam arteri (lebih kurang 200 mm Hg). Tekanan ini menyebabkan sekatan pada
pengaliran darah dan denyutan nadi tidak dapat dikesan.
5) Dengan membuka injap pada pam secara perlahan – lahan, tekanan dalam kuf
menurun secara beransur – ansur sehingga tekanan maksimum dalam arteri
melebihi sedikit tekanan dalam kuf. Sebahagian darah mulai terpancut dalam
arteri.
6) Denyutan perlahan (bunyi karafkoff) kedengaran melalui stetoskop. Bacaan
paras merkuri dalam sfigmomano meter adalah tinggi. Bacaan ini adalah tekanan
darah sistolik (misalnya 120 mm Hg).
7) Tekanan dalam huruf diturunkan lagi sehingga kurang daripada tekanan
terendah dalam arteri pada akhir distol. Darah mengalir tanpa gangguan semasa
sistol dan distol. Bunyi denyutan akan berkurangan sehingga sampai ke tahap
kesenyapan. Kesenyapan ini adalah tekanan darah distolik. Paras merkuri dalam
sfigmomano meter menurun pada paras lebih rendah. Ini adalah bacaan tekanan
darah distolik (misalnya 80 mm Hg).
Respirasi Dalaman
Respirasi dalaman melibatkan pertukaran gas – gas respiratori antara darah dan sel – sel
tisu. Pertukaran ini melibatkan pemindahan oksigen dari darah sel – sel tisu dan karbon
dioksida daripada sel – sel itu kepada darah.
Oksigen yang diangkut dalam bentuk oksihemoglobin oleh darah akan dibebaskan
daripada sebatian tersebut dan meresap ke dalam sel – sel tisu. Pada masa yang sama
karbon dioksida meresap ke dalam darah untuk membentuk asid karbonik. Asid ini
membebaskan ion – ion bikarbonat ke dalam plasma darah yang diangkut oleh sistem
peredaran darah untuk dikumuh.
Respirasi dalaman menyebabkan darah pada vena lebih kaya dengan karbon dioksida
berbanding dengan darah yang meninggalkan paru – paru untuk ke jantung.
Pertukaran gas antara darah dan paru-paru
Semasa respirasi luaran, darah yang melalui paru – paru memerangkap oksigen. Darah
beroksigen dihantar ke jantung dan diagihkan ke sel – sel tisu badan.
Sel – sel tisu badan menggunakan oksigen secara terus – menerus menyebabkan
kekurangan oksigen dalam darah berbanding di alveoli. Dengan itu, dari alveoli akan
meresap ke dalam kapilari – kapilari pulmonari melalui dinding kapilari alveolar.
Sel – sel tisu badan juga menyingkirkan karbon dioksida ke dalam darah. Kandungan
karbon dioksida yang tinggi dalam kapilari – kapilari pulmonari meresap ke dalam alveoli
dan dihembus keluar dari paru – paru semasa ekspirasi.
Darah yang melalui paru – paru ke vena – vena pulmonari mempunyai kandungan
oksigen yang tinggi dan karbon dioksida yang rendah. Oleh itu pertukaran gas berlaku.
Proses pengangkutan gas oleh darah
Darah beroksigen diangkut ke sel – sel tisu badan. Sel – sel ini akan menggunakan
oksigen. Sel – sel tisu badan akan membebaskan karbon dioksida ke dalam darah dan
diangkut ke paru – paru.
a) Pengangkutan oksigen
Oksigen diangkut melaui dua cara :
i. Oksigen larut di dalam plasma.
ii. Melalui perlarutan dengan hemoglobin untuk membentuk
oksihemoglobin.
b) Pengangkutan karbon dioksida
Karbon dioksida diangkut melalui tiga cara :
i. Pelarutan dalam plasma 44
ii. Bikarbonat
iii. Gabungan dengan hemoglobin untuk membentuk karbominohemoglobin.
Hipertrofi Jantung
Saiz jantung setiap individu berbeza. Jantung individu boleh bertambah besar atau
mengalami hipertrofi jika individu tersebut mengamalkan gaya hidup sihat dengan
melakukan latihan fizikal secara konsisten dan berterusan. Saiz jantung seseorang atlit
yang aktif adalah lebih besar berbanding saiz jantung individu sedentari. Apabila
hipertrofi jantung berlaku, ketumpatan kapilari juga meningkat.
Hipertrofi jantung adalah kesan daripada :
a) Penambahan saiz kaviti ventrikel – ventrikel
b) Bertambah ketebalan dinding ventrikel
Atlit – atlit berdaya tahan tinggi seperti perenang dan pelari jarak jauh mempunyai kaviti
ventrikel yang besar. Oleh itu, isipadu darah dalam ventrikel adalah banyak semasa
distol. Isipadu strok atlit-atlit ini adalah lebih tinggi berbanding dengan individu – individu
sedentari dan juga atlit – atlit yang terlibat dalam acara eksplosif.
Atlit – atlit yang terlibat dalam aktiviti rintangan tinggi seperti gusti atau melontar peluru
mempunyai dinding ventrikel yang tebal. Walaupun hipertrofi jantung atlit – atlit ini adalah
sama dengan atlit berdaya tahan tinggi, isipadu strok mereka adalah sama dengan
individu – individu sedentari.
SISTEM TENAGA
Ciri-ciri sistem tenaga
Tenaga yang diperlukan bagi aktiviti fizikal adalah lebih tinggi berbanding dengan
tenaga yang diperlukan semasa rehat. Peningkatan aktiviti fizikal memerlukan lebih
banyak tenaga. Sebagai contoh semasa berenang dan berlari pecut, tenaga yang
digunakan oleh otot yang aktif adalah 100 kali lebih tinggi daripada tenaga masa rehat.
Aktiviti yang berintensiti rendah seperti marathon, memerlukan tenaga sehingga 20
hingga 30 kali ganda daripada semasa rehat. Oleh itu penggunaan tenaga bergantung
kepada intensiti, masa latihan dan tahap kecergasan individu.
a) Anaerobik alaktik
Aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi seperti lari
pecut 100 m dan berenang 25 m memerlukan tenaga semerta yang dibekalkan
daripada penguraian Adinosina Trifosfat (ATP) dan Fosfokretin (PC).
Jumlah ATP yang dapat disimpan adalah sedikit mengakibatkan pengurangan
tenaga berlaku dengan cepat apabila aktiviti yang berintensiti tinggi dilakukan.
Simpanan ATP pada otot rangka adalah sedikit. Simpanan ini akan berkurangan 45
dengan cepat apabila akitviti berintensiti tinggi dilakukan. Tenaga hanya boleh
dibekalkan bagi tempoh 10 saat.
b) Anaerobik laktik
Apabila aktiviti berintensiti tinggi terpaksa berterusan melebihi 10 saat sumber
tenaga daripada glikogen yang disimpan pada otot – otot rangka dan hepar (hati).
Proses penghasilan tenaga ini dikenali sebagai glikolisis anaerobik.
GLUKOS ATAU ADIS LEMAK + TRIGLYCERIDES +02 → C0² + H²0 + HABA
39 ATP
Sistem tenaga dalam senaman
Sistem tenaga yang diperlukan pada setiap sukan bergantung kepada ciri – ciri
permainan tersebut, tempoh masa dan intensiti. Sistem tenaga yang terlibat dalam larian
5000 meter adalah seperti yang berikut :
a) 10 saat pertama – anaerobik alaktik
b) 10 saat hingga 30 saat – peralihan dari sistem alaktik sistem laktik
c) 30 saat hingga 2 minit – anaerobik laktik
d) 2 minit hingga 5 minit – peralihan dari anaerobik laktik ke aerobik
e) 5 minit ke atas – sistem aerobik
Sistem tenaga yang dominan bagi aktiviti yang melibatkan kuasa bergantung kepada :
i. Bekalan tenaga anaerobik alaktik
ii. Kekuatan otot
iii. Kelajuan penguncupan otot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar